Батути

Батут знайшов своє застосування під час відпочинку, розважальних заходів, в активному дозвіллі, тренуванні акробатичних трюків у сноубордистів, лижників, гімнастів, циркових артистів.

Батут має такі комплектуючі:

• раму;
• ніжки;
• пружини;
• стрибкове полотно.

Тренуватися на батуті прийнято у спортивних заходах, наприклад, гімнастиці, акробатиці, стрибках у воду, їзді на лижах. Крім спортивного використання, даний інвентар застосовують і в побутовій сфері. Останнім часом такі тренування стали популярними під час фітнесу.

Батут – це унікальний вид тренажера, адже займаючись на ньому, можна підтримувати фізичну форму. Також даний спортивний аксесуар корисний для серцевої діяльності, він здатний надавати наступний вплив:

• зміцнення судин;
• нормалізація дихальної та кровотворної діяльності;
• тренування вестибулярного апарату, розвиток координації;
• зміцнення і розвиток м'язової системи;
• підвищення витривалості;
• поліпшення психологічного стану;
• спалювання калорій.

Люди, які регулярно займаються тренуваннями на батуті, свідчать про зміцнення спинних м'язів, ніг, сідниць, преса, спалювання жирових складок. Щоб ефект від тренувань на батуті був відчутний, дане заняття повинно мати тривалість не менше тридцяти хвилин.